吃什么食物对排毒最好？ 排毒吃什么食物最好-j9九游会官方

排毒不建议吃排毒药，因为副作用大，得不偿失，所以最健康科学的方法应该是注意日常饮食，科学选择排毒食品，海带、黑木耳、绿豆的排毒效果都很好。

1.海带

功效：降低胆固醇，消除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，它可以清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持在正常水平。海带中的藻胶含水量很高，能在肠道中形成凝胶状物质，有助于消除有毒物质，防止人体吸收铅和镉等重金属，并消除体内的放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，预防便秘和肠癌。它也是碘的一个重要来源，可以刺激脑垂体，降低妇女的雌激素水平，恢复正常的卵巢功能，并消除乳腺增生的可能性。

2. 黑木耳

功效：消除血液中的热毒

木耳生长在湿润凉爽的环境中，中医认为它具有补气养血、凉血养生的功效，可以消除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附力，可以排出残留在人体消化系统中的杂质，起到清胃、清肠的作用。黑木耳对体内不易消化的谷壳、木渣、沙子和金属屑有溶解作用，对胆结石和肾结石也有溶解作用。黑木耳还可以减少血凝块，防止血栓形成。

3、绿豆

功效：解百毒

中医认为，绿豆可以解百毒，帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。它还能摆脱酒精、野生菌、砷、有机磷农药、铅、丹参和老鼠药的毒性。绿豆还含有降血压和降血脂的成分。服用豆芽可以治疗维生素a缺乏引起的夜盲症，维生素b2缺乏引起的舌疮口炎和阴囊炎，维生素c缺乏引起的坏血病等。绿豆芽脱下的叫绿豆衣，具有清热解毒、明目、减少白内障的作用。