低血压可以喝大麦茶，适当饮用有益健康 低血压能喝大麦茶吗，适当饮用身体好-j9九游会官方

很多人都喜欢大麦茶的味道，大麦茶对身体也很好，可以治疗便秘，消食化积，降血脂，美容养颜，还能减肥，低血压也可以多喝大麦茶，低血压患者要多喝大麦茶，还要注意食疗和日常生活常识。

一、大麦茶能低血压吗？

据《本草纲目》记载："大麦性味甘平，具有治腹胀、消积食、平胃止渴、消暑、益气调中、宽胸大气、补虚弱、强血脉、益五脏、化谷食以降血脂、降胆固醇的作用。还含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，满足人类回归自然、追求健康的需要。

就大麦茶的功效而言，喝大麦茶不影响人体血压，低血压的人也可以喝。

二、低血压饮食疗法

1、加强营养，荤素搭配，合理膳食，保证摄入全面、充足的营养，使瘦弱的身体由瘦逐渐变强。

多吃补气养血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，可经常食用，如莲子、桑葚 。对于低血压患者，如人参炖瘦肉、当归羊肉、田七炖鸡等，都非常有益。多喝汤，喝水，增加盐的摄入。

2.红细胞少，血红蛋白不足，应多吃 "造血材料"，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、黄豆、豆腐、红糖、新鲜蔬菜和水果等，这些材料含有蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c、红糖和新鲜蔬菜和水果。它可以纠正贫血，帮助心脏输出，改善大脑供血，提高高血压水平，并消除因低血压而产生的不良症状。

三、同样吃得少、吃得差的人，建议吃姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、酒等刺激性食物和调味品。

三、日常生活中预防低血压的常识

1．晚上睡觉时将头抬高，可以减轻低血压的症状。

2、锻炼身体，增强体质。首先要养成锻炼身体的习惯，均衡饮食，培养开朗的性格，保证充足的睡眠，生活有规律。

3.早晨起床时，应缓慢改变体位，防止血压突然下降，起床时不要突然起身，应转身慢慢起身，不要用力或过快地弯曲四肢，如提、扛重物或排便后起身。洗澡的水温不宜过高或过冷，因为热可以使血管扩张，降低低血压，而冷会刺激血管，增加高血压。经常洗澡以加快血液循环，或用冷水和温水交替洗脚。下肢血管曲张的老人尤其要穿上有弹性的袜子、紧身衣或绷带，加强静脉回流。在此，小编提醒大家，如果您想了解更多的信息，请关注j9九游会官方的微信公众号："健康之家"，我们将竭诚为您服务。