饭后喝什么比较好，有助于消化？ 饭后喝什么助消化比较好？-j9九游会官方

我对饭后喝什么有助于消化的问题做了一点研究。科学研究表明，人们的肠道在饭后消化得更慢，所以饭后吃一些有助于消化的食物很重要。像酸奶这样的食物不仅可以促进消化，而且可以促进肠道的蠕动。切记不要吃水果，这样不仅会促进消化，还会增加胃肠负担。接下来就跟着我看看应该吃什么食物来帮助消化。

饭后吃菠萝可以帮助消化。新菠萝含有蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃黏膜，少数人还会引起过敏反应。因此建议在饭后吃，也有助于消化。

种子最好在晚上吃。

柿子含有大量的柿子胶和单宁，早上空腹吃的话，胃酸会与之作用，形成一个凝块，即 "胃柿石"，会严重影响消化，应在饭后或晚上吃。

饭前吃香蕉和红枣。饭前吃香蕉和红枣，是一种很好的选择。"我想吃的是香蕉和红枣，而不是红薯。红枣含有大量的维生素c，所以被称为 "天然维生素c丸"，所以饭前吃比较好。

早餐后吃葡萄柚可以提神。果肉中含有天然叶酸，这不仅对怀孕初期很重要，而且在整个怀孕期间也必不可少。此外，葡萄柚含有丰富的果胶，可以降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减少动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。然而，由于其酸含量高，最好在饭后使用，特别是在早餐后，以迅速清除大脑。

因此，我认为应该在饭后食用促进消化的食物，如酸奶、山楂汁和类似食物，并且只在饭后两小时左右食用水果，这样才是最健康的生活方式。我相信我说了这么多，对餐后应该食用哪些水果有了一定的了解。