泡完脚后可以马上洗澡吗？ 泡完脚可以马上洗澡吗-j9九游会官方

泡脚是一种舒缓人们神经的方法，因为泡脚可以按摩脚底的穴位，脚底的各种穴位得到刺激，所以泡脚很有效果，还可以让身体出汗，但刚泡完脚的患者需要保暖，最好间隔一到半小时左右洗澡，否则容易受风着凉。

泡脚后出汗可减少肝油，但出汗后，人体的毛细血管会扩张，如立即洗澡，会带来相反的效果，应等汗水干后再洗澡，泡脚和洗澡都没有太多时间要求，一般个人习惯是先洗澡后泡脚即睡觉，但如天太热，泡脚后身体出汗，也可用热水擦身，不要用冷水洗澡。

泡脚的水温要适当，水温不宜过高，有些人觉得水温越高越好，其实不然，水温过高，容易造成脚上血管过度扩张，反而对身体不利。泡脚的水温我们尽量掌握在50摄氏度以下，大家可以用脚来感受一下，热不热的感觉。掌握好泡脚时间，泡脚时间大约在15分钟到20分钟，时间过长会导致脚部血液循环时间过长，造成其身体其他部位缺血。饭后半小时内不宜泡脚，泡脚的血液循环会影响胃部的血液供应，时间长了会导致营养不良。泡完脚后不要马上睡觉，要趁着脚热，搓搓脚底，待全身热度缓解后再去睡觉。

泡脚有很哪些好处？首先，它可以改善全身的血液循环。有些人在冬天经常感到手脚冰凉，泡脚可以促进血液循环。冬天用热水泡脚可以减少失眠，睡个好觉，我们的身体才能更健康，才能有充足的精力去工作。脚底有很多穴位，经常泡脚可以预防感冒。

俗话说："热水泡脚胜过"，凡事要持之以恒。