肚子上的瘦身穴位有哪些(肚子上的穴位有哪些)-j9九游会官方

身体上有很多穴位，其每个穴位的功能是不一样的，经常按摩穴位可以治病，也可以预防保健疾病，当然刺激指定的穴位还可以瘦身，比如肚子上的穴位，肚子四周的穴位有多个，患者可了解后经常按摩，此时患者要明确按摩的手法与姿势，只要自己掌握就可以经常练习，那么肚子上的瘦身穴位有哪些呢?

肚子上的瘦身穴位有：

天枢穴

位置：肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

中脘穴

位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

功效：上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

：

按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油，促进肠蠕动效果更好。

取适量的身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善，效果很不错。

1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次

2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。

3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。

肚子上的瘦身穴位就为大家介绍清楚了，肚子上的瘦身穴位主要有两个，都是非常好找的，经常按摩可以瘦腹部外，对肠胃的调节也是有作用的。因此患者可以每天锻炼，同时也能添加运动式的瘦腹部法，抬腿法、仰卧起坐法等，在瘦身期间患者要重视其饮食，吃了饭后不能一直坐着，避免腹部积肉，肠胃也不能得到好的休息。