去除小肚子(去除小肚子寒气用什么中药)-j9九游会官方

到了夏天我们都喜欢去海边玩，有时候几个朋友一起也都喜欢去游泳，可是你敢去吗，敢穿上性感的比基尼吗，看看你肚子上的肉肉是不是很多呢，是不是让你没有了自信呢，相信很多的女性都为这痛苦吧，就很想了解一些去除小肚子的方法，可是怎么样能够更有效的去除肚子上的肉呢。

很多人是不是都有小肚腩呢，男性朋友还好点，如果女性有肚子就会很不好看，特别是到了夏天，一般穿的衣服都会很少，也有人喜欢游泳，可是又肚子什么心情都没有了，那么我们就来看看去除小肚子的方法吧。

去除小肚子

瘦肚子奇招一：走为上计

勇敢的放弃出门就开车的习惯，如果30分钟就可以到达的路程一律更改为步行。此方法的要点是要屏住呼吸快速走，相当于竞走，然后，用力吸住小肚子，一开始做这个动作一般人估计只能坚持到10秒，但是，不要气馁，多多练习就能坚持较长的时间，一个月以后你就会看见明显的效果。

瘦肚子奇招二：跳绳减肚子赘肉

为什么会是跳绳呢?因为人体动作的协调、上下跳跃动作可以让肚子上的肌肉充分伸展，只要你每天坚持做5分钟，肚子上的赘肉会无影无踪。

瘦肚子奇招三：腹式呼吸紧缩肚皮

这个方法特别简单：就是吸气的时候肚皮会缩紧，呼气时肚皮会涨起。坚持这样做，效果很好。

瘦肚子奇招四：跳拉丁当辣妈

拉丁舞的动作就是强调了个身体髋部的摆动，因此对于人体腰腹部的锻炼是非常有效果的，只要你坚持七天内去跳两次拉丁舞，慢慢你会发现你的小肚肚上的赘肉就会变成结实的线条了。还可以每天坚持10分钟的跳芭蕾舞的姿势，效果会更好!

瘦肚子是爱美丽的菇凉的终身必修课功课，可是只要你有偷懒几天不抖“肚子”，它就会“厚积厚发”，所以说，减肥需要的是坚持坚持在坚持!肚子上的赘肉怎么减?我们这里除了运动瘦肚子还有饮食瘦肚子和按摩瘦肚子。

对于去除小肚子的方法大家应该去了解，去除小肚子的方法其实是很多的，一些女性没有找到合适的去除肚子的方法，就会很苦恼，那么大家不妨去多了解一些好的方法，在平时能够坚持的去做，刚开始的时候效果并不是很明显，但是大家不要灰心。