阴虚要艾灸哪里呢?-j9九游会官方

阴虚什么地方艾灸

1、阴虚什么地方艾灸

1.1、关元穴

作用:扶正固本,培元补虚,关元穴位位于脐下3寸(4横指宽)。

1.2、足三里穴

作用:滋长气血,补肾益气。足三里穴位于外膝3寸(约4横指宽)、胫骨前肌上、左右腿各有一个穴。取穴时,可将同侧掌心正对着膝盖骨中央,微张自然下扶,无名指指尖,所触的地方即为足三里穴。

1.3、三阴交

在三阴交上灸,具有健脾和胃的化湿作用,具有舒肝益肾、调经血的作用。

1.4、太溪穴

内经:“三阴交、太溪补体全身之元阴,水旺则锅不开,因此经云:壮水之主,以治阳光。”

1.5、涌泉穴

艾灸涌泉具有滋阴降火、宁心安神的作用,具有引火归元、补肾精的功效。

2、阴虚是什么引起的?

中医认为,阴虚体质往往是由于燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病后等引起脏腑功能失调,导致阴液暗沉、虚火、虚热少热的证候。

阴虚体质的人往往会有阴液不足、阴虚生内热等症状,表现为:形体消瘦、口燥咽干、两颧潮红、手足心热、潮热盗汗、潮热、口干、舌干红、少苔、光滑无苔。五脏阴虚均可见到,除了上述临床表现外,还可看到各脏相对应的病变有不同的症状。病理性:易患虚劳、失精、不寐等,耐冬不耐夏,不耐热、热、燥邪。

3、阴虚是什么症状?

这一症状多为慢性过程。它的进一步发展,阴愈虚则火旺,火愈旺则阴更伤,形成恶性循环,病情日益加重,常常导致肾阴、肾精耗竭,甚至出现阴竭阳越的危象。

阴虚火旺的症状表现:午后潮热,或夜间发热,发热,手足足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少睡,多梦,颧红,盗汗,口干咽燥,大便干结,尿少黄,舌质干红或有裂痕,无苔或少苔,脉细数。口腔溃疡有反复发作、疼痛、头昏、腰酸乏力等症状。

出现口腔溃疡的原因很多,主要是因为“心脾有热”,阴虚火旺与口腔溃疡有着不可分割的联系,尤其是反复发作的、习惯性的口腔溃疡,通常是由肾阴虚、心脾热引起的。也就是,调理阴虚火旺,能治口腔溃疡。

怎样调理阴虚

1、膳食因素

忌食伤阴的食物,如:燥、辣、香浓的食物;炸过的食物。

食品的烹调方式也会有影响,例如用焖、蒸、煮、炖等方式,你吃起来就不容易上火。假如食品是用油煎炸的,即使食物本身的性质也不太热,经过这种处理方法后,它一下就改变了,它可以上火,可伤阴,可使人又干又热、伤阴。因此,对于阴虚体质的人来说,煎炸烧烤方法对阴虚体质的人是非常不利的。

2、生活方面

夏练三伏不宜,否则会导致上火,还会伤阴。要尽量避免炎热的天气,不要汗流浃背,要把自己的工作安排得井井有条,这对于阴虚体质的人养生保健非常重要,否则会焦急上火,这样就会更伤阴,形成恶性循环。

3、单方制剂

银耳,燕窝。冬天的虫草不过要注意,燕窝是很滋腻的,如果你本身气虚体质,脾胃太弱,吃了很多燕窝,不但补不进去,反而使脾胃积滞,上面的热下不来,所以脸上容易出现长痘痘。气阴两虚及阴虚的人比较适宜食用,它有养阴、滋润、润泽皮肤的功效。还可以服用沙参、麦冬、、女贞子、旱莲草、百合等。

中成药:有六味地黄丸、、眼干涩、耳鸣、内热、小便黄、心烦等,如果睡眠不佳,可以用天王补心丹来治疗。日常生活中要少吃一点,调理身体也能少吃一点。

阴虚要注意什么

性生活有节制,一般阴虚火旺都是由阴精亏损引起的。

禁止食用荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等食物,也不能吃油腻、高脂肪、高热等高脂肪、高热等的食物。

禁止喝像咖啡这样的刺激饮料。绿茶是不能少喝的。绿豆汤可以解渴,但是绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄的人不能吃。