身体的7个排污口保健必须明确-j9九游会官方

人体有7个主要的排水点，对身体超级好，要多按！

腋窝

腋窝的是心经的一个重要穴位，可以清除心脏的郁火毒素，要经常按压才能很好地疏通。

肘窝

当你出现咽喉肿痛、黄痰气短、咳嗽咳血、心烦发热、口腔溃疡、失眠多梦时，可以连续敲击肘窝位置5至10分钟，会出现绿、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每隔一到两周做一次，可以保持这个排水系统的畅通，排出心肺的毒素。

膝窝

膝窝，也叫腘窝，在窝的中心有一个重要的穴位，叫卫中穴，它通于膀胱经。

膀胱经是人体祛除湿气的最大排毒通道，该穴位是该通道的排水口。如果它不畅通，湿气就无法排除，这可能会导致关节炎。

因此，你可以拍打这个部位5到10分钟，直到出现淤血，每1到2周拍一次。

阴陵泉

脾经的合穴，从开始，深入到这里，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿骨内侧向上运行，向内转时的凹陷处就是阴陵泉的位置。

你应该每天在有空闲的时候用手指揉搓这个部位，但要确保每天总共有10分钟以上的时间。

如果你体内有脾湿，按压这里会很痛，但如果你坚持按压，你会发现疼痛会逐渐减轻，说明你的脾湿正在改善。

足三里

是治疗脾湿和健胃的第一穴位，当然也是祛湿的关键。刺激它的最好方法是用艾灸。每天睡前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛除湿气。

这个穴位是祛湿的关键，体内大量的湿气容易滋生细菌，造成水肿，以及各种炎症，包括皮炎和皮疹。

此外，脾为痰之源，主湿，如果湿气多了不运化，就会变成痰。

所以要从根本上解决生痰的问题，就要健脾，每天多揉揉阴陵泉穴就好了。

怎么做。有空的时候按揉阴陵泉，保证每天10分钟。晚上睡觉前，用艾条灸两侧脚掌3-5分钟，最好是在灸前按压阴陵泉1-2分钟。

承山穴

是祛除体内湿气最有效的穴位，其效果与红豆薏米粥相似。

因为承山穴在足太阳膀胱经上，主宰着人体的阳气，刺激它可以通过振奋膀胱经的阳气来驱除体内的湿气。

大多数人在轻轻按压成山穴时，会有明显的酸痛感，这是因为体内有湿气；而按压成山穴一段时间后，我们会感到体内有微微的暖意，这是膀胱经的阳气在起作用，体内的湿气随着阳气的上升向外发散。

丰隆穴

与足三里相合 按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆者，象形之声，轰鸣之雷。长期坚持按摩可祛除脾胃上的浊湿，如雷贯耳。