当前位置: j9九游会官方-j9九游会官网 > 中医养生 > 经络养生 > 正文

足部按摩法的做法有哪些?(足部按摩讲解)-j9九游会官方

更新日期:2024-01-01 22:01:37  来源:养生之国

导读1.按脚拇趾降血压脚拇趾末节趾腹全部表层是大脑的反应区,经常按摩对高血压、脑中风、脑震荡、脑性麻痹、神经衰弱、听觉受损、头晕、头痛、失眠等疾病都有疗效。按摩方法:1.使...

足部按摩法的做法有哪些?

1.按脚拇趾血压

脚拇趾末节趾腹全部表层是大脑的反应区,经常按摩高血压、脑中风、脑震荡、脑性麻痹、神经衰弱、听觉受损、头晕头痛失眠疾病都有疗效。

按摩方法:1.使用按摩棒:不沾油由下而上用滚法,右手拿棒不出力,只旋转,左手大拇指指腹出力向上推。2.徒手按摩:沾油由下往上推或反方向用拉法,反应物较硬时,用拇指节扣拉法或定点扣压,使反应物逐渐软化消散。

2.按二三趾缓解眼睛疲劳

脚的第二、三趾趾腹下方,中间节加基节上端位置,及趾腹下半是眼睛的反应区,经常按摩可以起到缓解眼睛疲劳,防治结膜炎、沙眼角膜炎、白内障等眼睛疾患的作用。

足部按摩法的做法有哪些?

按摩方法:徒手按摩,从基节用拇指指腹上端,往上推或用食指抠法。

3.治耳鸣常按四五趾

脚的第四、五趾趾腹下方,中间节加基节上端位置及趾腹下半是耳朵的反应区,经常按摩可以治疗重听、耳鸣、晕眩、中耳炎、外耳炎等疾病。

按摩方法:徒手按摩,从基节用拇指指腹上端往上推,眼、耳区配合二、四或三、五趾同时推,或用食指抠法。

4.按脚外侧赶走肩酸痛

关节的反应区位于脚第五中足骨上端骨节,及第五趾骨基节下端画一半圆,包含脚背、脚侧和脚底。经常按摩可以对抗五十肩、手臂无力、肩膀酸痛等。

按摩方法:把反应区分成脚背、脚侧和脚底三区,如用按摩棒进行按摩,沾油用推法或抠法;如用徒手按摩,则运用推法或食指侧抠法,反应物较硬时用扣拉法,使反应物逐渐软化消散。

足部按摩法的做法有哪些?

阅读全文
网站地图