它是人体湿毒的排泄通道，秋后艾灸效果好。-j9九游会官方

古代医学家张景岳说："春要养肝，夏要养心，夏要生长，长夏要变脾，秋要养肺，秋要收获，冬要养肾，冬要藏"。所以我们要遵循四季的规律：春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏，才能养生长寿，内外兼修。

入秋后，气血走向膀胱经，这是人体最大的排毒通道，所以在这个季节照顾好这条经络非常重要。

膀胱经在人体的背部，人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的对应部位，如上背部对应肺和心，下背部对应脾、胃、肝和胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以照顾好自己的背部也成为保健的一个非常重要的要点。

【背部图谱】

肺在上，心在左，肝在右，

脾在左，胆在右下面，然后是胃在左，小肠在右，

肾在左加膀胱在胯，子宫和大肠在右。

1. 大椎突出，色素沉着

长期肩颈劳损，容易出现肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。肩颈酸痛是一种常见病，也是一种慢性病。

2.肺部

毛孔粗大，色素沉着：肺功能减弱，易患鼻咽病、鼻炎、咽炎，等待少年，干燥发痒，易上火，胸闷气短。

3.心脏部位

毛孔粗大，色素沉着，痤疮：心火旺盛，心事重重，睡眠浅而多梦，心悸，心慌，手脚冰凉。

4.肝区

明显升高：肝火旺盛，情绪低落或烦躁，面色萎黄，口苦，眼红干涩，解毒功能弱，易溢出精肝，脂肪肝，胆结石，易发生小叶增生，乳腺增生，手脚冰凉。

5．脾区

推膀胱经，气结肿大，更易诊断：面色暗黄，皱纹明显，食欲不振，胃火或胃寒，口臭，打嗝反酸，肌肉松弛，易青紫，月经不调。

6.肾区

脸色发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：肾气不足、易脱发、记忆力下降、睡眠质量差、夜尿频繁、易受惊吓、黑眼圈、眼袋明显、易浮肿、怕冷、手脚冰凉、内分泌失调、月经不调、妇科疾病、夫妻生活不和谐、性冷淡、下肢循环不良。

秋后做背，人人都能活到一百岁。俗话说："人无远虑，必有近忧"，我们要做的就是把自己的心态调整到最佳状态。在这一过程中，我们也发现了一些问题，比如说："我们在做什么？"

"我们在做什么？

特别是针对膀胱经的按摩刮痧灸，不仅能祛除体内的寒湿、毒素，还能缓解颈、肩、腰、腿痛的症状。会使沉重的身体感到轻松和异常。缓解身体的疲劳，提高睡眠质量，对肝火过旺会有很大的缓解作用。

如何做。坐在毯子的前面。弯曲双腿，把脚放在地上，双手扶住膝盖，收紧腹部，把下巴收起来。然后让你的背部像摇篮一样在地上来回滚动。

通过在地上反复滚动你的背部，你可以有效地刺激两条重要的经络。

如果你坚持滚背，就能打通膀胱经和督脉。"滚 "一段时间，不仅能改善肾阳，还能让你的心情好起来。

脸上经常长痘痘，嗓子不舒服，想有个好脸色，赶紧去做背部按摩，因为肺主皮毛开窍于鼻！

如果你想让自己的脸色变好，就去做背部按摩吧。经常通一下肺经就好了哟!

中医有一个很好的治疗方法，就是艾灸督脉，激发人体自身的阳气，这种温热通过复杂有序的经络系统传递到全身，那么人体的正气自然就建立起来了，中医说 "正气存内，邪不可干。

"在人体背部的中线上，简单地说，从颈椎到尾椎，运行着督脉，它管辖着所有的阳气。在这里，我们要提醒大家的是，如果你的身体出现问题，一定要及时到医院就诊，以免耽误病情。

艾灸背部是调理膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒通道，负责体内尿液和汗液的排出，负责排出体内70%的代谢废物和毒素! 它负责排出体内70%的代谢废物和毒素! 可以说，膀胱经就像城市里的各种下水管道，把这些毒素带到这里，然后储存起来，再从膀胱里排出。

因此，艾灸背部可以清理体内的垃圾，体内的毒素被清除，身体得到放松。