恢复视力的方法 电脑使用者保护眼睛的提示-j9九游会官方

长时间上网容易使眼睛过度疲劳、干涩、疼痛，甚至患上眼病。视觉疲劳会导致近视、眼花、白内障、青光眼、视网膜脱落等。互联网对我们的眼睛伤害很大，所以我们应该正确使用互联网，做好保护眼睛的工作。例如，避免长时间连续上网，中间要休息一下，休息时要看远处或做眼保健操。

电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，保持良好的坐姿，眼睛与电脑屏幕保持一定的距离，使眼睛平视或轻度俯视电脑屏幕。

如果眼睛出现干涩、发红、灼热或有异物感，甚至眼睛肿胀、疼痛，应特别注意，很可能是患了眼疾，应及时到医院诊断，合理用药。

预防比治疗更重要。可以抽时间做做眼保健操，可以调整眼睛和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳。同时要合理安排饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，还可以多补充叶黄素和富含叶黄素的保健品，预防眼病。