如何护理因过度用眼而引起的眼睛干燥？-j9九游会官方

很多眼睛干涩的情况是由视觉疲劳引起的，比如长时间看书或看电脑，都容易出现这种情况，所以不管是看书还是看电脑，都不要让眼睛一直盯着同一个物体看，当眼睛感到不舒服的时候就让眼睛放松，到窗边看看远处的风景。

许多人在眼睛不舒服时喜欢用手揉眼睛，但这是一个坏习惯。尽量不要用手揉眼睛，因为手上有残留的细菌，通过揉眼睛，细菌可能会进入眼睛，这对眼睛更不利。

使用热敷也可以是缓解眼睛干涩的好方法。当你感到眼睛不舒服时，应该立即停止你正在做的事情，找一条干净的毛巾，把热水倒进去浸泡，然后把它拧成热敷，用于双眼。

眼药水也可以帮助缓解眼睛干涩，但在选择眼药水时应注意选择知名品牌，并注意眼药水的生产日期和有效期，避免因眼药水过期而损害眼睛。

对于爱美的女性来说，使用眼影、假睫毛、睫毛膏等也会造成眼睛干涩，所以在使用这些化妆品时一定要注意卫生，定期更换，不要使用过期化妆品。

对于戴隐形眼镜的人来说，隐形眼镜使用不当也是导致眼睛干燥的重要原因。一方面，我们要注意隐形眼镜的卫生，不使用时应将其放入护理液中进行消毒。

毕竟要注意日常的饮食习惯，多吃可以明目的食物，如动物肝脏、奶制品、豆制品、胡萝卜、桑葚等。还可以用菊花、枸杞、决明子等泡茶喝，也能起到明目作用。