眼睛干涩、刺痛应该怎么办？如何缓解眼睛疲劳？-j9九游会官方

1. 做眼保健操

每天要抽出时间给眼睛做按摩，以缓解视觉疲劳，不需要太多时间，做5分钟就可以了，如果觉得眼睛很累就闭上眼睛做一次。另外，睡前可以用精华水均匀涂抹在眼睛周边，按摩到眼睛吸收部分精油为止，这样的方法也可以有效减少眼尾纹的超有效哟。

2.随身携带眼药水

如果觉得眼睛不舒服，可以滴几滴仁智眼药水。

3.抽时间让眼睛休息

不要让眼睛一直工作。每隔几个小时，你需要休息一下，站起来运动一下，去一下洗手间，在讲电话或唠嗑的时候闭上眼睛。在这一过程中，你要注意的是，不要让自己的身体受到任何伤害。

4.降低电脑屏幕的亮度，更换绿色壁纸

这里建议大家在使用电脑时不要把电脑屏幕的亮度调得太高，这样对我们的眼睛刺激比较大，而且屏幕壁纸也最好选择绿色，绿色可以对眼睛起到一定的保护作用。

5. 戴上护眼眼镜

经常使用电脑的人一定要买一副好的护眼眼镜，这一点非常重要，否则你会发现眼睛的近视度数在慢慢增加，而护眼眼镜最大的作用就是防辐射，可以减少电脑对眼睛的辐射作用，所以一副好的护眼眼镜非常重要。

6.多喝菊花茶

菊花茶是缓解我们眼睛问题的好方法，菊花本身就有醒目的作用，所以平时工作时多喝菊花茶，不仅对眼睛好，还能败火。

7.热敷眼睛

将毛巾浸泡在热水中，以一定的热度防止烫伤为准，每晚睡前傅一次，加速眼部微循环，经常坚持可缓解眼部干燥、疲劳乏力。