红萝卜烧肥肠的做法有哪些(红萝卜烧肥肠教学视频)-j9九游会官方

肥肠的营养是很好的，具有很高的营养价值，它的铁离子含量丰富，因此具有一定的补血补气的效果。红萝卜我们知道有顺气、开胃的功效，红萝卜烧肥肠可以让肥肠的味道具有一定的清新之气，更利于口感。当然也要注意，血脂高或老年朋友要少吃，因为肥肠的胆固醇含量很高。

主料:肥肠 (适量) 红萝卜 (适量)

辅料:姜 (适量) 大葱 (适量) 八角 (适量) 山奈 (适量) 香叶 (适量) 干辣椒 (适量)

1洗肥肠是一项大工程，这里是已经洗好的，将肥肠放在盆里，加面粉和少许醋，反复揉搓，然后加水冲洗。如此反复，最后来要将肠子翻过来，才能将其彻底洗干净。

2锅里水烧开，焯水。

3焯过水的肥肠，看起来就比较上镜了。

4香料准备好，这个菜下料要下得重，才能压得了肥肠的那个特殊的味道，哈哈。。

5锅里倒油，烧热以后，将肥肠放进去翻炒。

6炒至肥肠表面泛黄，然后下两大勺郫县豆瓣，炒出香味，放大葱。

7然后加入干辣椒，继续炒。

8将肥肠的油炒出以后，倒入压力锅中，加入开水没过肥肠，加入八角山柰香叶和葱段。

9半小时后，待压力锅内压力释放，把红萝卜放进去。

10起锅放盐和味精，如果没有压力锅，直接就在炒锅里红烧也是可以的，只是要将其煮至软烂，要费时一些。这是一个重口味的菜，喜欢的会比较喜欢，不喜欢的会比较不喜欢。

红萝卜烧肥肠做法难度不大，如果想吃更重口一些，姜可少放些。如果想吃的清淡些最好多放姜，并放些料酒，放高度白酒也可以。没有高压锅可以用普通煮锅多炖些时间，这道菜对身体素质差、体质偏弱的人士具有很好的调养、滋补效果。