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蓝莓的营养成分(蓝莓的营养成分有多高)-j9九游会官方

更新日期:2024-03-09 10:45:21  来源:养生之国

导读蓝莓在东三省一带比较多见,蓝莓果富含很多种营养元素,蓝莓可以直接吃,也可以做成蓝莓酱来吃,蓝莓吃起来比较甘甜,老少皆宜,平时经常吃点蓝莓对眼睛明目效果特别好,而且还可以增强人...

蓝莓的营养成分

蓝莓在东三省一带比较多见,蓝莓果富含很多种营养元素,蓝莓可以直接吃,也可以做成蓝莓酱来吃,蓝莓吃起来比较甘甜,老少皆宜,平时经常吃点蓝莓对眼睛明目效果特别好,而且还可以增强人体抵抗力。很多朋友不了解蓝莓的营养成分有哪些,蓝莓的营养成分有哪些?接下来我们来看看吧。

一.美容

蓝莓中含有大量的花青素,花青素在欧洲,被称为“口服的皮肤化妆品”,可防止皮肤皱纹的提早生成,另外,花青素也是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤。

二.解除眼睛疲劳,改善视力

花青素,能够改善视力消除眼疲劳,花青素能够促进视红素的再合成作用,从而增强人的视力。因此每天食用蓝莓产品40-80克,可以达到眼睛保健的目的。

蓝莓的营养成分

三.延缓脑神经衰老,增强记忆力

蓝莓对与衰老有关的瞬间失忆症有明显的改善和预防作用,并能够增加记忆马达动力,被人们视为超级水果

四.改善睡眠

花青素的强力抗氧化和过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,从而彻底改善睡眠质量。

五.防止细菌感染

国外研究者研究中发现,蓝莓中含有一种化合物,这种化合物可以防止细菌附着在尿道的细胞壁上,从而防止尿道感染。

六.天然色素源

蓝莓的许多功能归功于果实中高含量的天然色素,蓝莓果实色素含量远高于其他水果,野生的黑果蓝莓果实中含量最高,利用蓝莓天然色素提取物,开发生产出蓝莓色素胶囊作为护眼保健品供应市场。

蓝莓的营养成分

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