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高血压能吃银耳吗?(银耳热量高吗减肥能吃吗)-j9九游会官方

更新日期:2023-05-21 08:30:17  来源:养生之国

导读高血压是现在比较常见的疾病,给很多人的身体带来了不少的麻烦,得了高血压以后在平时一定要注意多吃一些银耳,因为银耳能够对身体有滋补的功效,而且在平时的时候可以做银耳菊花茶...

高血压能吃银耳吗?

血压是现在比较常见的疾病,给很多人的身体带来了不少的麻烦,得了高血压以后在平时一定要注意多吃一些银耳,因为银耳能够对身体有滋补的功效,而且在平时的时候可以做银耳菊花茶,或者是糯米银耳雪梨粥等等。

银耳菊花饮

制法:银耳30克(水发)文火煮10分钟加入菊花10克,冰糖少许,代茶饮

功效:可用于肺阴虚损、口干舌燥、痰稠不利、咽喉肿痛等症。

高血压能吃银耳吗?

糯米银耳雪梨粥

制法:糯米30克,银耳30克(水发),雪梨50克(切块后下),先将糯米加水煮熟然后加入银耳和雪梨块熬制15分钟,即可食用。

功效:可用于肺阴不足或放疗而致的干咳、气短、消瘦、五心烦热、便秘尿黄等症。

糯米银耳莲子

制法:糯米30克,银耳30克(水发),莲子30克。先将糯米、莲子加水煮熟然后加入银耳熬制15分钟,即可食用。

功效:可用于气阴两虚引起的心慌气短、失眠等症。

提示

银耳的烹制多以煲粥为妙,简便易操作,可将原料入锅大火煮开后,小火熬至黏稠。也可用压力锅,大火上气后改小火15分钟。冬季气候干燥,家庭常食银耳粥有很好的预防保健作用。

高血压能吃银耳吗?

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