孕妇吃虾怎么做呢(孕妇吃虾怎么做有营养)-j9九游会官方

虽然在女人怀孕的时候，有很多平常很有营养的东西在怀孕期间是不能够食用的，因此，孕妇们需要的东西可是不少啊。新鲜的虾，是非常有营养的，而且孕妇可以在孕期食用，不仅不会伤及胎儿，而且能够给腹中的宝宝提供营养。要知道，虾是有很多种做法的，那么，孕妇吃虾怎么做呢？

清虾仁

材料：虾仁400克，蛋清2个，黄瓜50克，胡萝卜50克，罐头竹笋50克，花生油500克(实耗50克)，芝麻油25克，味精1.5克，料酒50克，淀粉5克，大葱20克，生姜5克。

做法：

1、将虾仁洗净，用蛋清、淀粉、盐拌匀浆好。

2、黄瓜洗净与罐头竹笋一起切成菱形片;胡萝卜去皮，洗净，切成小片，用开水烫一下。

3、炒锅烧热，放入花生油，烧至三成热时，投入虾仁，滑透，捞出，控油，倒出余油入油罐。

4、净锅，倒入芝麻油烧至五成热时，放入竹笋片、胡萝卜片、黄瓜片，滑透，捞出，控油 5、原炒锅烧热，倒芝麻油六成热时，投入葱姜末煸炒出香味，加入虾仁、配料、凋料，炒匀，出盘，即可。

上面给大家介绍了孕妇吃虾怎么做的方法，这道菜即不会非常油腻，影响虾仁的味道，又能够很容易被口吊的孕妇所接受，是一道非常有价值的菜肴。此外，多吃虾可以为孕妇提供和胎儿提供大量的营养物质，促进钙、镁等微量元素的吸收。