豆腐和红薯能一起吃吗(豆腐和红薯能一起吃吗早餐)-j9九游会官方

红薯和豆腐可以一起吃。鲜虾豆腐红薯煲是一款美食，主料有鲜虾，豆腐和红薯。

番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素a、维生素c、维生素e、维生素b1、维生素b2和8种氨基酸。

豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素b1、蛋黄素和维生素b6。每结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.、脂肪8.、碳水化合物4.以及纤维，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。

扩展资料：

豆腐的功效：

豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的作用外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益（有此作用的还有果中钙王--酸角），在造血作用中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。

红薯的功效：

红薯块中含丰富而特殊的维生素c、维生素e和钾元素。其中维c能明显地增强人体对感冒等多种病毒的抵抗力；维e则能促进性欲、延缓衰老。钾元素能有效地防止高血压、中风和心血管病的发生。

科学家研究发现薯块中含有一种不能从鸡、鸭、鱼肉类获得的胶原粘液蛋白，这种物质能保持人体动脉血管壁的弹性，有效地防止动脉血管粥样硬化。

红薯相克食物及不良反应如下：

红薯 鸡肉：同食会腹痛

红薯 西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻

红薯 柿子：腹胀

红薯 香蕉：一起吃会引起身体不适

红薯 鸡蛋：一起吃会腹痛

红薯 鸡翅：同食会腹痛

红薯 海蟹：结

红薯 柴鸡：同食会腹痛