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简单健身气功热身操,助你健康长寿(篮球热身操20个动作)

搓手两手立式合掌，用力快速摩擦发热，并搓手背、手腕，直至双手发热为止。原理：中医认为人手上有三条阳经、三条阴经，搓手可增强手部的气血循环，改善手发凉、发麻的症状。干洗脸双手

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2023-03-31

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生津 /活血 /消食 /免疫力
养肝 /养胃 /养心 /养颜
清热 /止咳 /利尿 /消肿
降压 /降脂 /降糖 /抗癌

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