上火喉咙痛怎么办 四招解决上火喉咙痛-j9九游会官方

假如总喜欢吃些油炸食品,如炸薯条、炸丸子、炸鸡翅或油饼等,那么就有可能上火。 另外,这种调料过多的食物或过咸、辣的食物,都有可能诱发上火喉咙痛,那么怎样才是好呢? 上火喉咙痛怎么办? 四对付上火喉咙痛的办法,赶快来看看!

上火喉咙痛怎么办? 四治疗上火喉咙痛的措施:

1、有苦的食物

如苦瓜、芹菜汁、或莲子心等,都是上火时出现的症状,可以用苦瓜、芹菜汁或莲子心等来改善上火引起的喉咙痛,不过要注意适量食用,以免影响正常的食欲。

2、饮清热降火茶

假如出现肝火旺导致的上火喉咙痛的情况下,可以喝清热降火茶,能够帮助我们解决上火的问题,比如菊花茶、荷花茶、金银花茶、杜仲茶、苦丁茶等,不过饮用时也要注意在饭后或饱食后饮用,这样茶饮的效果会更好。

3、移动

如压力过大、精神负担过重或情绪烦闷导致上火,可采用运动舒压的方式,如:慢跑、游泳或有氧操等,比如慢跑、游泳、有氧操等,这类运动还可以达到放松心情,锻炼身体的效果。

4、吃水果

假如喉咙痛程度不严重,或还没到无法吞咽的程度,可以尝试吃一些凉性水果,如猕猴桃、火龙果、或小番茄等,以补充人体所需要的营养,从而达到降火的效果。

上火喉咙痛怎么办? 四治疗上火喉咙痛的办法有很多,那四招就是吃苦的食物、喝清热降火茶、锻炼,还有吃凉性水果,所以如果我们感觉到自己有上火喉咙痛的问题,可以试试这些方法,不过我们要警惕,如果症状长时间不见好,那就要及时就医。