如何应对老年人的高血压？ 老年人血压高怎么办-j9九游会官方

我们一生中最怕的就是变老和生病，对于疾病我们还可以治疗，但是对于衰老，我们却无法改变什么。我们唯一能做的就是通过一些手段让自己看起来相对年轻，但对于身体机能的改变，我们却无能为力。人一旦上了年纪，就会害怕生病，害怕自己的病会无法治愈。

大多数老人都知道，他们的身体因素可能会使他们遭受疾病的困扰，如关节炎、心血管疾病、高血压等。下面就为大家详细介绍一下老人得了高血压该如何治疗。

高血压是我们平时生活中经常听到的一个话题，一般来说老年人是高血压的高发人群。那么，得了高血压应该怎么办？高血压是一种慢性病，在平时生活中可以通过饮食、生活、药物等方式有效预防、控制和治疗。

要想治好老年人的高血压，必须有合理的饮食和生活习惯。高血压患者在平时生活中要注意饮食，很多食物不能吃一定不能吃。1、减少钠盐的摄入，每天摄入的盐不应超过6克为宜。2、应减少高脂肪食物。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量的蛋白质食物，另外可以多吃水果和蔬菜。3、减少饮酒。饮酒是引起高血压的一个重要因素，高血压患者应减少饮酒。

除此以外还可以适当喝茶。茶叶中含有丰富的茶多酚，对于体内脂肪的代谢有促进作用。高血压患者的胆固醇、甘油三酯含量高，血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对降低胆固醇、甘油三酯有很好的效果，并能促进血管内壁脂肪的分解。

还有就是控制体重来降低血压。高血压患者通常会增加体重，这两者之间有密切的关系。减少高血压患者的体重可以有效地减少高脂血症、左心室肥大的风险，并降低胰岛素。控制体重可以通过控制热量摄入和进行体育活动来实现。

此外，增加运动可以降低血压。老年人高血压可以通过适度的运动来降低收缩压和舒张压，对于增强体质、抵抗力、减轻体重都有很好的效果。对于老年人来说，慢跑、太极拳等运动形式是一个不错的选择。

我们的老年朋友如果患了高血压也不要害怕，因为这是一种可以治愈的疾病，要保持良好的精神状态，相信自己很快就能战胜高血压。在这些前提下，还应该听从医生的安排，积极进行治疗。