吃什么能通便 吃什么东西通便-j9九游会官方

肠梗阻有两种情况。一种是长期大便不畅，某一个阶段大便不畅，大便不畅的原因很多，上火很多人的大便就不畅，吃的太细方面的大便就不畅，缺血就不畅，大便不畅是很痛苦的事情，特别是对于老年人，患有很多慢性病的老年人，大便不畅可能是致命的。

药补不如食补，大便不畅也可以通过一些食疗来使大便通畅，大家都知道吃香蕉可以通便。但香蕉并不适合每一种大便的患者，大便从开始到结束都很难吃到香蕉即可。下面概述一下通便的方法：

1、喝水。一次不要太多，饭后喝一点，平时喝一点，加起来就多了。

2、蔬菜煮熟后吃一点，多一点，可以先吃几口饭再吃蔬菜，对胃比较好。

3、饭后休息一会，吃点水果，也有帮助。

4、平时可以喝一些蜂蜜水，不要太浓，可以养胃，通便。

5、食物中可掺入少量麻油（不要太多，一点点即可），也有通便作用。

6、规律作息，早晨肠道蠕动活跃，尽量每天吃完早餐，这种情况下比较容易排便。早起，多给自己一些时间，不要急于求成，错过一天中的最佳时间。养成每天排便的习惯，积存时间长了会比较干燥，难以排出。

也可以长期坚持把胡萝卜切成块煮粥喝，吃一块喝一块的粥。非常有效。大家可以试试。每天要加强体育锻炼，全身都要出汗才行。

平时不要吃葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒、茴香等热性食物和烹饪。可以吃梨子猕猴桃黄瓜红薯绿豆汤苦瓜等苦味的东西，因为按照中医的说法，它们是凉性的

败火的好东西，特别是苦的东西，是败火的天敌

如果大便不通，体内的毒素就会留在体内，长此以往，身体就会生病，很多疾病都是由大便不通引起的，所以一定要保持大便通畅，以上是通便的好方法，大便不通的患者可以在家里按这个方法做。