肌肉拉伤是什么感觉？ 肌肉拉伤是什么感觉呢-j9九游会官方

很多人应该知道肌肉拉伤这种身体伤害，很多人听说过这种身体伤害，但是不知道具体是什么情况。不知道肌肉拉伤是什么感觉，也不知道自己的肌肉有一些损伤的时候是不是肌肉拉伤，更不知道如何判断是否是肌肉损伤。那么，肌肉拉伤是什么感觉？

首先，肌肉拉伤是什么感觉？肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们在进行力量训练或不太适应的体育锻炼后，往往会出现明显的肌肉酸痛和不适感。这些症状在休息一段时间后会自然消失，再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而由运动引起的肌肉拉伤则不同，肌肉或韧带拉伤会引起骨骼肌较大的病理变化，如细胞变性、细胞坏死等，不仅影响运动或训练的继续进行，还可能带来更严重的后果。

其次，肌肉和韧带拉伤会因伤害性动作而突然出现，而肌肉酸痛则会逐渐加重。有一种方法可以鉴别这两者：肌肉酸痛可以通过拉伸来缓解，而在运动损伤的情况下，拉伸反而会使疼痛加剧。简而言之，运动后的肌肉酸痛和肌肉损伤在性质上完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、拉伸、按摩等来缓解。而肌肉损伤则要通过医疗手段来解决。肌肉拉伤后，立即进行冷处理--用冷水冲洗局部或用毛巾包裹冰块决定冷敷，然后用绷带适当用力包裹受伤部位，防止肿胀。在放松受伤部位的肌肉和抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血药物。24小时至48小时后拆除绷带。根据受伤情况，可以涂抹止血消肿的药膏，小珍磁疗贴就有这些作用，此外，还可以适当热敷或用较轻的手法按摩受伤局部。如果肌肉拉伤比较严重，如肌腹或肌腱拉伤，应抓紧时间到医院进行手术缝合。

肌肉拉伤是什么感觉？很多人在健美运动中出现了肌肉拉伤，不管怎么说，肌肉拉伤是健美训练的大敌，常常让你长时间放弃这部分肌肉的训练。所以我们要及早预防肌肉拉伤。休息：在健美训练中，如果你感到身体的某个部位有某种异常的疼痛，就不要再做了，应该彻底放松休息。不要增加受伤的负担： 确定受伤部位后，不仅不要做影响这些损伤的健美训练动作，而且在日常活动中，也要注意不要增加损伤的负担。轻轻地拉伸： 缓慢拉伸受伤部位，直到遇到轻微阻力时停止，然后尝试放松受伤部位。当肌肉得到拉伸和放松时，愈合的血液会更多地流向该部位，愈合速度会更快，但过度拉伸会导致伤情恶化，甚至再次受伤。按摩： 轻轻的按摩可以直接改善血液流动，你可以自己揉搓，但更有效的方法是放松自己，让懂得按摩的人给你按摩。