如何更好地治疗干眼症 怎么治疗眼睛干涩比较好-j9九游会官方

眼睛常常被认为是人们心灵的窗户，眼睛对于人们的作用是非常大的，尤其是对于很多人来说，一双明亮的大眼睛不仅可以吸引别人，还可以增添自己的美丽。但是随着互联网进入我们的生活，有很多低头族和电脑族，所以眼睛受到了很大的伤害，经常听到有人说自己的眼睛出现干涩的状况，那么如果眼睛出现干涩怎么办啊？

1. 多眨眼

眨眼是一种保护性的神经反射动作，泪液层可以让泪液均匀地涂抹在角膜和结膜表面，使其保持湿润而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪液量减少，暴露在空气中的泪膜会迅速蒸发，失去对眼睛的保护作用。

在操作电脑、开车或长时间用眼看书时，要提醒自己不要太过专注，花点时间眨眼。大多数人一般每五秒钟眨一次眼，大约每分钟20次。

2. 注意用眼卫生

在生活中，建议大家一定要时刻注意用眼卫生，定期洗手，建议大家尽量不要用手揉眼睛，连续用眼一个小时左右时，建议适度休息，可以选择闭目养神，看看远处。

3、维生素c能有效抑制细胞氧化

维生素e的主要作用是降低胆固醇，清除体内垃圾，预防白内障。4、维生素b1可以滋养神经，绿叶蔬菜中含有大量的维生素b1。

每天可以适当喝绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖可以提高肌体的造血功能，茶叶还具有防止辐射损伤的功能。

如何治疗眼睛干涩比较好，看了上面的介绍相信大家对于如何保护自己的眼睛，眼睛对于人们的作用是非常大的，所以大家在日常生活中一定要注意用眼卫生，注意调节饮食，多吃水果、鱼类等，这些食物对于人们的眼睛好处非常大哦。