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导读贫血在人群中的发病率非常高。贫血有许多不同的分类和原因,相当复杂。例如,缺铁性贫血是当今生活中非常常见的一种贫血类型。其原因是人们挑食造成的铁摄入不足。所以要治疗缺...
贫血在人群中的发病率非常高。贫血有许多不同的分类和原因,相当复杂。例如,缺铁性贫血是当今生活中非常常见的一种贫血类型。其原因是人们挑食造成的铁摄入不足。所以要治疗缺铁性贫血,我们需要在生活中使用一些小食谱。
配方:1.花生200克,红枣30~50克。
做法:红枣、花生放入锅中,加适量的水,煮至花生熟透。
效果: 温补脾肾。
用法:吃红枣、花生,喝汤。
食疗方二: 黄芪红枣羊骨粥
配方:羊骨约1000克,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。
方法:先将羊骨和黄芪、大枣打碎放入砂锅中,加水煎煮,然后取汁代替水煮粥,待粥熟时,加入精盐、姜、葱调味,稍煮即可。
作用: 强肾壮筋,健脾益气。
用法:温热后空腹食用,10-15天为一疗程。
配方:1.狗肉1000克,人参20克,枸杞10克,党参10克,砂仁5克,百部15克。
准备工作。
以上除狗肉外,放入砂锅加水煎煮30分钟,倒出汁液。将狗肉切成小块,加入酱油、白糖、黄酒、葱、姜、味精等调料,腌制入味,放入锅中,加入药汁和适量的水,煮沸,慢慢熬至狗肉熟透。
功效: 益气、温阳、补血。
使用方法: 随餐饮用。
挑食在任何情况下都是一种非常不好的行为。它不仅会引起缺铁性贫血,而且还会引起许多其他疾病。而现在,挑食是我们社会中的一个普遍现象。所以,挑食是一种必须纠正的坏习惯。只有这样,这些疾病才能远离周围的人。