维生素b2的作用有哪些(维生素b2的作用?)-j9九游会官方

食物中维生素b2的含量都不算高，但动物内脏含维生素b2很丰富，尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50～100克，就可满足儿童、少年一天的维生素b2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋，水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素b2，那么维生素b2的作用有哪些呢？我们一起来看看下面的内容了解一下吧.

 一、维生素b2的生理功能

 1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

 2、参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

 3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

 4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

 二、维生素b2缺乏所产生的症状及其毒性

 与所有其它维生素不同，轻微缺乏维生素b2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素b2会引起一些病症如：、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎。眼睛角膜发红，充血等。

 维生素b2片由胃肠道吸收，主要在十二指肠，嗜酒可减少维生素b2的吸收，吸收后分布到各种组织及乳汁，仅极少量贮于肝、脾、肾、心组织。与蛋白结合率中等。维生素b2半衰期为66～84分钟。维生素b2片可由肝内代谢，经肾排泄。血液透析可清除维生素b2，但比肾排泄慢。因此吃维生素b2片可维持正常的视觉功能和促进生长，对身体有很大裨益，副作用较小。

 通过上面的内容我们知道了维生素b2的作用有哪些,为了您的身体健康，多补充维生素b2，看完以上的内容，相信您也对维生素b2的作用有一定了解，如果您还有什么不明白的地方，欢迎您向我们咨询，我们的专家会给您最专业的解答，相信一定能给您一个满意的答复。