保护肝脏的食物 保护肝脏的最佳方法 护肝的食物 护肝的最好方法-j9九游会官方

现在人们的生活压力比较大，经常睡眠不足，其实这样下来对我们的肝脏是有很大的伤害的，所以我们平时应该学会如何保护自己的肝脏，保护肝脏的食物有哪些？下面我就带大家一起来看看平时保护肝脏的好方法。

1、香菇

含有香菇多糖等，含有香菇多糖其中有一种噬菌体核糖核酸是干扰素的诱导剂，常吃香菇可以提高人体的抗病能力。

2、鸭子

鸭子性凉，有滋阴的功效，肝炎一般是阴虚内热，所以据记载，肝炎患者不宜吃鸡肉（鸡肉性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的好食谱。

3、甲鱼

滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的饮食，甲鱼可以沙炒后醋淬磨用，但脂肪含量高，急性肝病不能用。不要用死鱼，会产生有毒的组胺。

4、苦瓜

生吃寒性去火的熟食来养肝，我最喜欢苦瓜炒鸡蛋。不要多吃，胃的寒性大。

5、西红柿

含有非常多的vc、番茄红素。肝功能不正常的人可以常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴的功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

6、柑橘

富含vc，有助于肝脏排毒但不能多吃，多吃容易上火，空腹吃伤身。

7、

含有黄酮甙，是干扰素的诱导剂，同时，中医说李子清热，泻肝利水，有养肝的功能。

8、梨子

梨营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常被用作肝炎和肝硬化的辅助治疗。