如何吃核桃 核桃有助于老年人的健康 核桃的吃法 核桃有助老年人身体健康-j9九游会官方

核桃是一种很有营养的水果，可以保护心脏功能，所以很多老人喜欢吃核桃。被誉为 "长寿果 "的核桃在国外也被称为 "大力士食品"，不仅味道鲜美，还具有防病保健的功效。历代医书对核桃的保健作用给予了高度评价，认为核桃性温，味甘，具有健胃、养血、润肺、养心的功效。下面是几个简单的用核桃治病的方法。

1、核桃仁蜂蜜茶--治疗慢性便秘。

做法是：。核桃仁5克，蜂蜜1克，加水冲泡，可通便。2、核桃奶--治失眠。

做法：取核桃6个，牛奶1杯，煮熟后在睡前饮用，有健脑助眠的作用。

3、核桃大米粥--预防心脑血管疾病。

做法：核桃和大米各50克，加水500毫升，大火煮开，改用小火煮成粥，有降低胆固醇和防止血管硬化的作用。

4、核桃和生姜--治疗慢支、咳嗽和哮喘。

做法：核桃1～2个，生姜1～2片，一起仔细咀嚼食用。每天早晚各一次，可益肺健脾，化痰平喘。

5、核桃芝麻糊--治疗头发早白。

做法：核桃仁和芝麻各5克，打碎成糊状服用，可充实头发精华。

6、核桃仁花生鱼头汤--益智。

做法：核桃肉、花生仁各1两，大鱼头1个，洗净后用少许油炒熟；红枣6枚，生姜3片放入锅内，加水煮约1小时，即可连汤食用，可健脑益智。