八大杂粮保健茶，补血益气又解毒 八款另类五谷杂粮养生茶 补血益气又排毒-j9九游会官方

今天的现代饮食过于精细，反而失去了一些珍贵的营养成分，导致一些典型的现代疾病，如肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮含有丰富的营养物质和纤维素，可以帮助身体排毒，预防疾病，避免肥胖。五谷杂粮不仅可以吃，还可以 "喝"。用五谷杂粮做成的保健茶，保健功效非同一般，很适合都市人饮用。

一、养血保健茶

养颜美容，每天一杯，半个月后你也有一张好脸。

绿豆是清凉解渴的绿色指针，绿豆的药用历史悠久，其清热利尿。具有明目降压、润喉止渴的作用，对消除中暑、食物中毒和泌尿系统疾病都有好处。

饮用禁忌：绿豆性寒。脾胃虚寒、腹泻的患者不宜饮用；又因其容易引起胀气。所以消化不良的人应适量食用。

茶材：绿豆、红枣各30克、红糖、水500毫升。

做法：。1、将绿豆、红枣洗净，沥干水分，放入锅中加水。

2、用大火烧开后转小火，煮至绿豆烂熟，调入红糖，滤去渣滓，取汁饮用。

二、补血茶

在月经后期或月经量少的时候，可以饮用此茶来调理虚弱的身体。

饮用禁忌：它具有普宁含量高、质地硬、不易消化的特点。有尿酸或痛风症状的人，或消化功能不好的人，不宜过多饮用。

茶叶材料。黑豆100克，苏木10克，红糖，水700毫升。

做法：。1、黑豆用清水略微洗净，沥干水分备用。

2、加入黑豆、苏木和水，炖至黑豆熟透，取出苏木和黑豆。

3、再加入红糖，搅拌拦截至融化后即可饮用。

三、消炎明目茶

大豆是植物中的肉头。大豆中的卵磷脂和多种维生素对人体有益。它能改善心血管疾病和妇女性更年期症状、老年痴呆症等：而且其丰富的蛋白质被誉为 "农田里长出来的肉"！它的营养价值很高。

饮用禁忌：大豆含有大量的普林斯。因此，痛风或高尿酸者不宜大量食用：而如果痛风发作应避免食用，且黄豆不易消化应避免过多食用。它含有胰蛋白酶抑制剂，可引起恶心、呕吐和腹泻。最好是煮熟后再吃。

茶叶材料：黄豆30克，桑叶15克，水700毫升。

制作方法。1、桑叶、黄豆洗净沥干，与水同入锅中。

2、先以大火煮沸，然后转为小火慢慢熬煮，至王烂时即可离火，滤去药渣取汗后饮用。

四、肝脏排毒茶

饭前喝上一杯甜甜的红豆花生茶饮，可有清热解毒的功效，并可缓解慢性肝炎!

红豆有利尿和血红素的作用。红豆可以利尿，消肿。它常被用作减肥食材；加上极佳的补血效果，除了对女性经期有益外，还能使肤色润泽，让你不戴腮红也美美哒！红豆的营养价值很高。

饮用禁忌：红豆的药性温和。治疗水肿应长期食用才见效：又因其有利尿作用。所以小便时应适量食用。如果想使水肿和利尿效果更明显，则可应用瘦身药用的红豆。

茶材料：红豆50克，带皮花生25克，红枣、红糖各15克，水700毫升。

做法：。1、红豆、带皮花生洗净沥干，红枣洗净后用温开水浸泡10分钟左右备用。

2、锅内加水，红豆和带皮花生，小火炖1个半小时。

3、再加入红枣、红糖、白糖拌匀，再炖30分钟，就可滤出汁液，倒入杯中饮用。

五、现场补脏茶

每天喝此茶，可使雀斑变淡，养肝润肺，使你由内而外，近乎完美!

芝麻是抗衰老的小斗士。芝麻根据种子的颜色可分为白色、黑色和金黄色（黄褐色）等品种，但功效都差不多：小编认为体内含有多种不饱和脂肪酸、维生素e和卵磷脂，都能对人体起到很大的作用!

饮用禁忌：因其性燥热。因此，干热咳嗽、咽喉肿痛，或皮肤瘙痒、牙痛、肠胃炎的患者不适合饮用。

茶料：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆浆各200毫升，蜂蜜适量。

做法：1: 1、将黑芝麻和核桃仁略微洗净，沥干水分，放入研钵中研磨成细末；牛奶、豆浆放入锅中煮沸。

2、将磨细的牛奶和豆浆混合，再掺入蜂蜜搅拌，即可饮用。

六、脾胃保健茶

这种茶饮具有健脾养胃的功效，适合现代人食欲不振、脾胃虚弱者饮用，松子是一种神奇的长生不老药。松子自古以来被称为 "神仙之果"。其具有滋补、长寿、美容养颜的功效。近代以来，人们发现它含有丰富的植物蛋白、脂肪油和维生素e，能抗衰老、防癌和增强人体抵抗力，深受世人喜爱。

避免食用。由于松子的热量较高，想减肥的人应避免食用；而腹泻、咳嗽的病人也不宜食用。本草纲目》中也指出，脾虚便溏、肾虚者不宜食用和本品。

茶材：松子2个，花生5个，核桃3个，乌龙茶2克，热开水250m1。

做法：1、将松子、花生、核桃仁、乌龙茶等放在一起。1、松子、花生、核桃仁洗净，沥干水分备用；花生仁炒熟去皮；锅内放入乌龙茶，用热水略洗，除去杂质，倒出水备用。

2、将研钵放入炒好的花生、核桃、松子，将其磨成细粉。

3、将磨好的细粉放入装有乌龙茶的壶中，注入热开水，静置2分钟后装杯饮用。

7、滋补茶

当你出现食欲不振、浑身无力等症状时，可以用此茶饮来滋补身体。

薏仁是美白和降血脂的好搭档。薏仁原产于东南亚，功能很多，有降血糖、利尿、消肿、治疗风湿和神经痛的作用。并能改善皮肤的粗糙度，使皮肤柔软，是女性天然美容的保养成分。必须有五谷杂粮类。

饮用禁忌：大麦有抑制爱情精子排卵和兴奋子宫的作用。凡能怀孕的妇女应尽量避免食用。且此物晶莹温和，宜长期服用以见效。

茶料：大麦25克，黄芪10克，生姜6克，人参5克，红枣各一，水500毫升。

做法：。1、大麦、生姜、红枣洗净。

2、锅内放入薏米、黄芪、生姜干炒至黄色，放入研钵研磨备用。

3、保温锅中加入所有茶料和沸水，熬煮约5至10分钟，过滤茶渣即可饮用。

八、解热止咳茶

一杯温暖芬芳的杏仁茶可以缓解感冒引起的咽干、流鼻涕等不适症状。

杏仁是平息哮喘的良好补品。杏仁。苦杏仁在咨询医生后用于药用，而甜杏仁则作为配料使用，但两者都有通便、滋补、平喘和润肺的作用。你不妨经常食用，使你的皮肤柔软而有光泽!

饮用禁忌：为避免肥胖现象，不宜过量饮用。

茶叶材料：杏仁、桑叶、菊花各10克，白糖、开水500毫升。

做法：。1、杏仁、桑葚味、菊花稍稍洗净，沥干水分备用。

2、锅中加水煮沸，加入洗净的茶料，继续翻滚，加糖调匀，过滤后饮用。