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八大杂粮保健茶,补血益气又解毒 八款另类五谷杂粮养生茶 补血益气又排毒-j9九游会官方

更新日期:2023-03-16 09:10:41  来源:养生之国

导读今天的现代饮食过于精细,反而失去了一些珍贵的营养成分,导致一些典型的现代疾病,如肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮含有丰富的营养物质和纤维素,可以...

八大杂粮保健茶,补血益气又解毒 八款另类五谷杂粮养生茶 补血益气又排毒

今天的现代饮食过于精细,反而失去了一些珍贵的营养成分,导致一些典型的现代疾病,如肥胖糖尿病血压心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮含有丰富的营养物质和纤维素,可以帮助身体排毒,预防疾病,避免肥胖。五谷杂粮不仅可以吃,还可以 "喝"。用五谷杂粮做成的保健茶,保健功效非同一般,很适合都市人饮用。

一、养血保健茶

养颜美容,每天一杯,半个月后你也有一张好脸。

绿豆是清凉解渴的绿色指针,绿豆的药用历史悠久,其清热利尿。具有明目降压、润喉止渴的作用,对消除中暑食物中毒和泌尿系统疾病都有好处。

饮用禁忌:绿豆性寒。脾胃虚寒、腹泻的患者不宜饮用;又因其容易引起胀气。所以消化不良的人应适量食用。

八大杂粮保健茶,补血益气又解毒 八款另类五谷杂粮养生茶 补血益气又排毒

茶材:绿豆、红枣各30克、红糖、水500毫升。

做法:。1、将绿豆、红枣洗净,沥干水分,放入锅中加水。

2、用大火烧开后转小火,煮至绿豆烂熟,调入红糖,滤去渣滓,取汁饮用。

二、补血

月经后期或月经量少的时候,可以饮用此茶来调理虚弱的身体。

饮用禁忌:它具有普宁含量高、质地硬、不易消化的特点。有尿酸或痛风症状的人,或消化功能不好的人,不宜过多饮用。

茶叶材料。黑豆100克,苏木10克,红糖,水700毫升。

做法:。1、黑豆用清水略微洗净,沥干水分备用。

2、加入黑豆、苏木和水,炖至黑豆熟透,取出苏木和黑豆。

3、再加入红糖,搅拌拦截至融化后即可饮用。

三、消炎明目茶

大豆是植物中的肉头。大豆中的卵磷脂和多种维生素人体有益。它能改善心血管疾病和妇女性更年期症状、老年痴呆症等:而且其丰富的蛋白质被誉为 "农田里长出来的肉"!它的营养价值很高。

饮用禁忌:大豆含有大量的普林斯。因此,痛风或高尿酸者不宜大量食用:而如果痛风发作应避免食用,且黄豆不易消化应避免过多食用。它含有胰蛋白酶抑制剂,可引起恶心、呕吐和腹泻。最好是煮熟后再吃。

茶叶材料:黄豆30克,桑叶15克,水700毫升。

制作方法。1、桑叶、黄豆洗净沥干,与水同入锅中。

2、先以大火煮沸,然后转为小火慢慢熬煮,至王烂时即可离火,滤去药渣取汗后饮用。

四、肝脏排毒茶

饭前喝上一杯甜甜的红豆花生茶饮,可有清热解毒的功效,并可缓解慢性肝炎!

红豆有利尿和血红素的作用。红豆可以利尿,消肿。它常被用作减肥食材;加上极佳的补血效果,除了对女性经期有益外,还能使肤色润泽,让你不戴腮红也美美哒!红豆的营养价值很高。

饮用禁忌:红豆的药性温和。治疗水肿应长期食用才见效:又因其有利尿作用。所以小便时应适量食用。如果想使水肿和利尿效果更明显,则可应用瘦身药用的红豆。

茶材料:红豆50克,带皮花生25克,红枣、红糖各15克,水700毫升。

做法:。1、红豆、带皮花生洗净沥干,红枣洗净后用温开水浸泡10分钟左右备用。

2、锅内加水,红豆和带皮花生,小火炖1个半小时。

3、再加入红枣、红糖、白糖拌匀,再炖30分钟,就可滤出汁液,倒入杯中饮用。

五、现场补脏茶

每天喝此茶,可使雀斑变淡,养肝润肺,使你由内而外,近乎完美!

芝麻衰老的小斗士。芝麻根据种子的颜色可分为白色、黑色和金黄色(黄褐色)等品种,但功效都差不多:小编认为体内含有多种不饱和脂肪酸、维生素e和卵磷脂,都能对人体起到很大的作用!

饮用禁忌:因其性燥热。因此,干热咳嗽、咽喉肿痛,或皮肤瘙痒牙痛胃炎的患者不适合饮用。

茶料:黑芝麻核桃仁各30克,牛奶豆浆各200毫升,蜂蜜适量。

做法:1: 1、将黑芝麻和核桃仁略微洗净,沥干水分,放入研钵中研磨成细末;牛奶、豆浆放入锅中煮沸。

2、将磨细的牛奶和豆浆混合,再掺入蜂蜜搅拌,即可饮用。

六、脾胃保健茶

这种茶饮具有健脾养胃的功效,适合现代人食欲不振、脾胃虚弱者饮用,松子是一种神奇的长生不老药。松子自古以来被称为 "神仙之果"。其具有滋补长寿、美容养颜的功效。近代以来,人们发现它含有丰富的植物蛋白、脂肪油和维生素e,能抗衰老、防癌和增强人体抵抗力,深受世人喜爱。

避免食用。由于松子的热量较高,想减肥的人应避免食用;而腹泻、咳嗽的病人也不宜食用。本草纲目》中也指出,脾虚便溏、肾虚者不宜食用和本品。

茶材:松子2个,花生5个,核桃3个,乌龙茶2克,热开水250m1。

做法:1、将松子、花生、核桃仁、乌龙茶等放在一起。1、松子、花生、核桃仁洗净,沥干水分备用;花生仁炒熟去皮;锅内放入乌龙茶,用热水略洗,除去杂质,倒出水备用。

2、将研钵放入炒好的花生、核桃、松子,将其磨成细粉。

3、将磨好的细粉放入装有乌龙茶的壶中,注入热开水,静置2分钟后装杯饮用。

7、滋补茶

当你出现食欲不振、浑身无力等症状时,可以用此茶饮来滋补身体

薏仁美白降血脂的好搭档。薏仁原产于东南亚,功能很多,有血糖、利尿、消肿、治疗风湿神经痛的作用。并能改善皮肤的粗糙度,使皮肤柔软,是女性天然美容的保养成分。必须有五谷杂粮类。

饮用禁忌:大麦有抑制爱情精子排卵和兴奋子宫的作用。凡能怀孕妇女应尽量避免食用。且此物晶莹温和,宜长期服用以见效。

茶料:大麦25克,黄芪10克,生姜6克,人参5克,红枣各一,水500毫升。

做法:。1、大麦、生姜、红枣洗净。

2、锅内放入薏米、黄芪、生姜干炒至黄色,放入研钵研磨备用。

3、保温锅中加入所有茶料和沸水,熬煮约5至10分钟,过滤茶渣即可饮用。

八、解热止咳

一杯温暖芬芳的杏仁茶可以缓解感冒引起的咽干、流鼻涕等不适症状。

杏仁是平息哮喘的良好补品。杏仁。苦杏仁在咨询医生后用于药用,而甜杏仁则作为配料使用,但两者都有通便、滋补、平喘和润肺的作用。你不妨经常食用,使你的皮肤柔软而有光泽!

饮用禁忌:为避免肥胖现象,不宜过量饮用。

茶叶材料:杏仁、桑叶、菊花各10克,白糖、开水500毫升。

做法:。1、杏仁、桑葚味、菊花稍稍洗净,沥干水分备用。

2、锅中加水煮沸,加入洗净的茶料,继续翻滚,加糖调匀,过滤后饮用。

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