舌苔厚重如何祛除口臭 舌苔厚口臭怎么办才好-j9九游会官方

舌苔厚、口臭是很多人困扰的问题，这种情况与很多原因有关，最有可能是上火所致。至于舌苔厚、口臭时应该怎么办，必须多喝水，保持口腔湿润，养成良好的口腔卫生习惯。

1. 早晚彻底刷牙

电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每天使用一次牙线，彻底清除隐藏在牙齿缝隙中的牙垢。

2. 多喝水

多喝水，保持口腔湿润，冲刷口腔内的食物残渣，减少口臭的机会。

3. 用盐水洗鼻子

感冒、季节性过敏或鼻窦炎会导致鼻涕过多和口臭问题，可以用淡盐水冲洗鼻腔。

4. 规律饮食

注意口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。饮食要有规律。多吃蔬菜和水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，防止消化不良。出现消化不良时，可服用一些消化药和胃肠动力药。

5. 用小苏打刷舌头

小苏打是高碱性的，可以迅速清除滞留在口腔、咽喉甚至胃里造成口臭的毒酸。

6. 清热解毒

由胃和肠中的热量积聚引起。由于饮食不节制，会导致胃肠积热，积热上熏，所以表现为舌苔厚白、口臭。除了少吃肉类、油腻和辛辣之品，多吃新鲜水果和蔬菜外，还要在医生的指导下，使用具有清热、解毒、凉血、通便作用的药物进行调节。