如何补血益气 蕨菜汤怎么做才能补血益气 如何补血益气 补血益气蕨菜汤的制作方法-j9九游会官方

野生菌、萝卜和蕨菜搭配是清淡的蕨菜汤，不仅营养更丰富，蕨菜还能清热解毒、抗癌等，增强人体抗病能力。

杂粮蔬菜。

蕨菜、黄花菜、木耳、野蘑菇、西瓜皮、白萝卜。

汤的成分。

次骨，鲜姜，胡椒粉少许，五香粉少许。花椒少许，干辣椒2、3个（汤料放得少，所以汤料能保持原汁原味）

做法：1.

将副骨道下来，去掉血沫。把水倒掉，然后放上调料和水以及次骨，用小火慢慢煮3小时左右，放盐（根据个人口味）煮5分钟，放入杂菜，仍用小火煮15分钟左右。然后放些葱花或你喜欢的东西来调味，滴上一点香油就ok了。

[特别提醒

很适合在夏天食用，清淡解毒，蕨菜对提高人体抗病能力有明显效果。野菜汤是夏季餐桌上的好选择。