如何补血益气 六种食疗方法益气补血 如何补血益气 益气补血的六个食疗方法-j9九游会官方

一般女性体质不好都能坚持每天吃红枣，不是一句好话，一日三枣，红颜不老。女性常吃红枣，好处却很多。因为常吃红枣可以治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃虚弱、消化不良、咳嗽、贫血、肝癌等功能特别突出，所以作为女人最好每天都吃几颗红枣。

1、歇斯底里精神恍惚，哭笑无常，心神不宁的失眠者，用大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克，有益气养心，安神定志的功效。服用方法。将上述3种药材洗净，煎煮1小时，去掉甘草后食用。

2、中老年人脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、疲乏无力、大便稀溏等症状，用大枣10枚、山药10克、莲子10克、大米100克，具有益气健脾、补虚健身的功效。

服用方法。将大枣、山药、莲子洗净后与大米同煮为粥，早晚各吃一次。

3、肝炎、结核病恢复期，身体虚弱，疲乏无力，用大枣肉500克，加糖，有益气补虚的功效。

服用方法：将大枣洗净去核，加水煮成糊状，贮于容器中，早晚各服1汤匙。

4、过敏性疾病如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、荨麻疹等的辅助治疗，每日取鲜枣50-100克或大枣20-50枚，有补气健身、抗过敏的功效。

服用方法：将大枣洗净，随时服用，直至过敏症状消失。

5、慢性病或大病后身体虚弱者，大枣30克，花生30克，羊肉100克，调味品少许，具有益气补虚、健脾养血的功效。

食用方法：将羊肉洗净切成小块，放花生红枣和调味品，加适量水，用文火炖2小时，吃肉喝汤。

6、神经衰弱患者，失眠、心悸、健忘、乏力、精神萎靡，用大枣20枚，龙眼肉10克，莲子50克，白糖少许，具有健脾养血、益心安神之功效。

如何服用。将大枣、龙眼、莲子洗净，加水煮沸，加糖调味，早晚各服一次。