如何排毒和祛除痤疮并取得良好效果 如何排毒祛痘效果佳-j9九游会官方

总是长痘痘的人，那么也要注意考虑了解是否是体内毒素堆积过多造成的，如果是，那么就要注意排毒，简单的苦瓜汤、绿豆南瓜汤，不仅可以排毒，还有利于营养的补充。

祛痘食谱一：简单的苦瓜汤

材料：苦瓜、火腿肠、蛋清、食用盐、生粉、香油、植物油

方法：

1. 将苦瓜清洗干净，竖着切开，去掉瓜瓤，然后切成苦瓜肉末；将火腿切成肉末，撒上蛋清。

2、炒锅内放油烧热，约五成热时，将苦瓜放入锅内，稍加翻炒，保持其翠绿的颜色。

3、锅中加水，大火烧开后，转中火，将火腿碎放入锅中。

4：加入盐和水淀粉，使其成为稀薄的汤汁，然后将蛋清倒入锅中，稍加搅拌，使其浮在汤汁表面，并关火。

5、后一步，在煮好的苦瓜汤上滴上少量的香油，使味道更加突出即可。

痤疮食谱二：绿豆南瓜汤

材料。绿豆50克，老南瓜500克，盐适量。

方法：

1. 将老南瓜去皮，去瓤，洗净，切成方块，放在一边。

2.绿豆可以在前一天晚上浸泡，然后煮熟。绿豆开花后，把南瓜放进锅里，一起煮。当两种材料都煮好后，可以加入适量的盐来调味。

痤疮食谱3：百合薏米粥

材料：百合六克，薏苡仁三十克，水，糖或蜂蜜少许。

如何做。将百合和薏苡仁清洗干净，放入锅中。之后，在锅里倒入适量的水。用武火盖住它，使其沸腾。之后，改用温和而耐心的烹饪，大约一个小时。煮完后，在粥里面放入适量的蜂蜜或糖，就可以了。