补肾、健脾、祛湿，每天一碗薏米红豆粥 补肾健脾祛湿，每天一碗薏米红豆粥-j9九游会官方

补肾健脾祛湿可以多喝薏米红豆粥，在当今社会生活压力特别大，身体容易出现一些问题，特别是容易出现肾虚的现象，要及时进行饮食调理，这种薏米红豆粥效果不错。

红豆粥的功效

薏米，在中医里叫 "薏苡仁"，《神农本草经》把它列为上品，它能治湿痹，益肠胃，消水肿，健脾益胃，长取轻身益气。 现代人精神压力大，心气不足，饮食不节，运动少，脾胃虚弱，湿气重。为了祛湿养心，也为了健脾养胃，大麦和红豆是最好的。其目的是煮成粥，使其有效成分被人体充分吸收，同时不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的 "消肿 "作用，不仅指水肿，还包括肥胖症。在中医看来，肥胖或水肿，意味着体内有湿气。水不能随血液流动，停滞在人体内的细胞之间，使身体迅速肿胀起来。水肿是这样，肥胖也是这样，只是程度有深有浅。而具有强烈祛湿作用的药物或食物，可以祛除滞留在人体中的水液，所以也可以消肿。因此，治疗水肿必须使用红豆，实践证明，大麦红豆粥有很好的减肥效果，既能减肥，又不伤身体，特别是对中老年肥胖者，效果特别好。