维生素c片的功效和作用 维c含片的功效与作用-j9九游会官方

维生素c片的主要功效是美容养颜、降低心血管疾病发病率、提高免疫力。

1、美容护肤：服用维生素c可以促进抗氧化剂的作用，还可以促进皮肤的新陈代谢，排出皮肤中的色素，促进胶原蛋白的生成，在平时适当服用一些维生素c，可以使皮肤从外观上看比较白嫩光滑，有弹性，达到美容护肤的效果；

2、降低心脑血管

2、降低心脑血管疾病的发病率。服用维生素c可以促进血管的弹性增加，还可以避免动脉硬化，提为降低心脑血管疾病的发病率；

3、提高免疫力：维生素c是人体不可缺少的微量元素，适当补充维生素c可以提高自身免疫力，还可以减少疾病的发生。

在日常生活中，可以通过合理的饮食来补充维生素，如多吃苹果、香蕉、火龙果、油菜、橙子等绿色蔬菜和水果，这些水果的维生素c含量较高，不仅可以补充维生素c，还可以补充金色素所需的部分营养物质，满足人体对营养物质的需求。