11个月宝宝的睡眠时间 11个月宝宝睡眠时间-j9九游会官方

11个月的宝宝身体处于比较快速的发育期，良好的睡眠能够促进宝宝的良好发育，这个年龄段的孩子睡眠是长身体的最佳途径，一般来说还是在上午的时候可以睡一次，下午的时候可以睡1~2次，晚上的时候可以睡十个小时左右的时间。在孩子睡觉的时候，一定要创造一个比较好的睡眠环境，培养孩子独立睡觉的习惯。

11个月孩子的睡眠时间

7-12个月孩子的睡眠时间长短和睡眠的甜度因人而异。一般来说，他们在早上睡一次，每次睡1至2小时。下午睡1至2次，每次1至2小时，晚上睡觉也不一样。通常晚上睡10个小时左右。这个年龄段的婴儿很少能睡到天亮而不醒来。他们通常会醒来2到3次，以解小便。

如果您的宝宝白天不睡觉该怎么办

1. 创造一个良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间的窗户要经常打开通风，保持空气新鲜；拉上窗帘，使房间稍微暗一些；不要在房间里大声说话，保持安静。

2.培养宝宝白天单独睡觉的习惯。

首先在安排宝宝睡觉前半小时尽量让他安静下来，和他一起上床，准备好睡觉的被褥，注意培养1岁以下的宝宝上床后愿意自己躺着睡觉，不要养成抱着他的习惯。

3、营造愉快的睡眠氛围。

4.你要给孩子创造一个舒适的睡眠环境，让他有一个良好的睡眠环境。

4.白天睡觉的时间不宜过长。白天花太多时间睡觉会影响晚上的睡眠效果。通常每次一到两小时为宜。

宝宝晚上不睡觉

宝宝晚上不睡觉，主要是因为他们的昼夜颠倒，所以父母可以通过以下方式调整宝宝的生物钟：

1.

把灯光调暗，让环境安静下来，让宝宝舒服，可以安然入睡。

2.在一些安眠药的帮助下

和儿科医生商量一下，当你需要让宝宝入睡时，可以在晚上适量地给宝宝使用一种非成瘾性的镇静剂；只需要一周左右的时间，宝宝的睡眠习惯就会得到调整。(然而，一般不建议使用这种方法。）