当前位置: j9九游会官方-j9九游会官网 > 保健养生 > 养生减肥 > 正文

如何去肚子上的赘肉呢(做仰卧起坐可以减肚子上的赘肉吗)-j9九游会官方

更新日期:2023-09-14 11:30:10  来源:养生之国

导读肚子上赘肉对我们的危害太大了,很多女性朋友都在寻求各种各样的方法来进行减肥,运动减肥法不失为一种很好的方法,不会花费大量的费用可以减轻经济负担,可能大家对于如何去肚子上...

如何去肚子上的赘肉呢

肚子上赘肉对我们的危害太大了,很多女性朋友都在寻求各种各样的方法来进行减肥运动减肥法不失为一种很好的方法,不会花费大量的费用可以减轻经济负担,可能大家对于如何去肚子上的赘肉呢还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下如何去肚子上的赘肉呢吧。

1、让肠道机能再次启动。1、双手手指重合共同施力,运用食指、中指与无名指,从腹部的右侧开始,以顺时针的路线,打圈按摩。每天坚持,3周内把粘附在肠道内壁上的废物逐一打碎。

2、手指稍稍弯曲,利用手指指头施力,顺着顺时针的路线,按压肚子,让血液再次流通。

3、双手手指交叉握住,手掌不切合,用双手手掌的下半部分夹住腹部上的肉,一下一下地轻轻掐起,有种把废物都掐走的感觉,做10次。

4、双掌打开,手指并拢向下伸直,左右手的拇指相对,同肚脐上方开始,在腹部的正中央向下按摩,重复3次,把毒素驱逐出体外。

如何去肚子上的赘肉呢

5、双手握拳,张开拇指和食指,分别从肚脐的左右两侧开始,从内到外,用拇指和食指捏压腹部,来回5次。

6、手掌打开,手指并拢,左右手指相对,掌心向腹部,拇指打开。用手指指尖慢慢按压肚脐正下方的位置,做3次。

如何去肚子上的赘肉呢我们所有的女性朋友都需要了解一下,这些方法都是一些非常不错的方法,既可以帮助我们达到减肥的目的,还可以帮助我们达到健身的功效,可谓是一举两得,我们每个人都可以按照以上的方法适当的做一些运动。

如何去肚子上的赘肉呢

阅读全文
相关文章
网站地图