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品尝美食也能瘦身,喝藕粉减肥法!-j9九游会官方

更新日期:2023-08-21 14:30:28  来源:养生之国

导读很多明星刚出道的时候比较胖,但是随着时间的推移身体越来越受,所以很多人认为减肥并不是很难。实际上真正想要减肥成功是离不开科学方法的,比如饮食法以及运动法。管住嘴迈开腿...

品尝美食也能瘦身,喝藕粉减肥法!

很多明星刚出道的时候比较胖,但是随着时间的推移身体越来越受,所以很多人认为减肥并不是很难。实际上真正想要减肥成功是离不开科学方法的,比如饮食法以及运动法。管住嘴迈开腿是公认的减肥良方。平时生活中很多人都通过吃热量低的藕粉来减肥,那么吃藕粉减肥法究竟该怎么做呢?

1、白糖煮藕粉

每次用藕粉30-50克,白砂糖适量加水煮成稠糊状服食。可生津止渴,清热除烦和醒酒。

2、银耳藕粉汤

银耳25克、藕粉10克、冰糖适量,将银耳泡发后加适量冰糖炖烂,入藕粉冲服。

功效:预防子宫肌瘤,有清热润燥止血的功效。适宜月经量多,血色鲜红者。

3、藕粉粥可润发养颜

[组成]藕粉25克,白米25克(或麦片亦可),白糖适量。[制法与用法]先煮米做如常法,将熟放入藕粉调匀,加糖食之。或水煮麦片数沸,即将藕粉打糊调入和匀,加糖,晨起食之。[功效与应用]固精气,乌须发,润肤养颜,补益心脾,凡因心脾不足而引起的失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症,均可作辅食。注:藕偏寒,可治失血,发枯黄,分杈等症,亦有益胃补心,滋阴养颜,安神等功效。

4、苹果藕粉

配料:藕粉200克,苹果300克。

制法:把把藕粉和水调匀,苹果切成细末。把藕粉入锅,用微火熬煮,熬到透明时加入苹果末,稍煮即可。

食用:当点心食用,用量自愿。

功效:健脾开胃、益气补血;对贫血、慢性胃炎有疗效。

5、自制藕粉粥

原料:葡萄干、熟芝麻山楂花生碎等

方法:首先用95度的开水将藕粉冲好

再将准备好的葡萄干等加入藕粉中,慢慢搅拌即可

优点:使藕粉的口感更佳

上文我们介绍了减肥的几种方法,我们要选择自然的减肥方法,千万不要乱吃减肥的药物,藕粉是采用了藕做出来的粉末,藕粉我们可以直接泡水喝,藕粉有丰富的营养,常吃藕粉可以补血和预防血压疾病,但是藕粉对于减肥没明显功效。

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