慢跑早上好还是晚上好呢(慢跑早上好还是晚上好呢视频)-j9九游会官方

现在无论是儿童青少年还是很多的中老年朋友们，都是需要增强身体锻炼身体的，锻炼的过程当中不仅仅是可以起到增强抵抗力的功效，而且在锻炼的过程当中不会出现关节炎症，还可以有效的让自己的身体变得棒棒的，那么对于慢跑早上好还是晚上好选择什么时间慢跑，才是最有效的呢!

晚上,精神会更好!

晚上,早上空气不好,氧气含量也少,对呼吸道不好,

早上不好

都不好

都属于高尘时段

傍晚最好

晚上好 早上空气不新鲜

晚上较好,空气的清新要比早上好,对身体有利.

早上好，早上的空气最新鲜!又少人。晚上暗容易摔交可能会被抢劫呢!

早上。!

傍晚6点左右，也就是太阳快下山的时候最好!

氧气含量较高，适宜运动!

其实也没有什么太大的区别，只是因人而异常。如果习惯早起的人就最好去跑步，不仅可以提神还可以健身。晚上吃完饭一段时间后如果有兴趣而有想放松一下的话，便最好晚上去跑步

晚上好，晚上空气中没有这么多有害物质。

我喜欢中午跑

一定是晚上好，听我的。。白天除非你在把点以后跑。。 因为清晨绿色植物经过一晚上没有光合作用，只有呼吸作用，早上空气中累积二氧化碳量大于氧气，如果跑步或运动达不到理想的效果，有时可能对身体有害无益。。

以上的文章都是我们了解到了慢跑早上好还是晚上好，首先呢!在这里要建议大家慢跑的时候可以根据早上和晚上各进行一次，早上的空气非常的好，做一做有氧运动慢跑一下也是不错的，晚上跑的可以起到消化的作用，还不会长胖。