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我们一般在生活中喝鲜牛奶的时间是早晨或者晚上睡觉前，因为早晨我们喝鲜牛奶可以补充蛋白质以及维生素等营养物质，但是我们要搭配一些面包等食物，才会影响到肠胃，而在晚上喝鲜牛
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对于上班族的朋友来说，你们在晚上睡觉前饮用鲜牛奶效果是最好的，因为晚上饮用鲜牛奶可以保证你们的睡眠质量，缓解身体的疲倦，所以建议大家可以采用鲜牛奶饮用。然而，对于正在长身
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