什么时候是吃枸杞的最佳时机？ 枸杞子什么时候吃最好呢-j9九游会官方

枸杞味甘、性平、无毒。它具有较好的补肝肾和养血、润肺和明目等功效。而且女性常吃枸杞还有一定的美容效果，所以说枸杞的营养价值是很大的。但是枸杞在食用的时候也是要注意的，如果在不同的食用方法中把握好时间，可以达到事半功倍的效果。那么枸杞的最佳食用时间是什么时候呢？下面我们就这个问题一起了解一下。

枸杞茶。枸杞一年四季都可以服用，夏天适合喝茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，有利于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶与绿茶一样，适合与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡，对用眼过度的电脑族尤为适合。

枸杞粥：冬天的枸杞适合煮粥，可以和各种粥搭配。枸杞子炖羊肉：也很适合冬季食用。

枸杞炒蘑菇：用枸杞炒的家常菜味道很好，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱全的。

枸杞米汤：新鲜可口，色泽美观。

对于女性来说，常吃枸杞还可以起到美白的效果。不仅如此，枸杞还悄悄进入了国外超市，原本对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素c含量比高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排也高。更吸引人的一点是，枸杞所发挥的壮阳功能让西方人欣喜不已。

不适合人群：枸杞并不适合所有人群服用，因为它对身体的温补作用相当强，所以是感冒发烧、身体发炎、腹泻患者、高血压患者最好不要食用。

合理用量：一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果要考虑疗效，最好每天吃30克左右。

关于枸杞什么时候吃最好，在文章中我已为大家详细介绍清楚。根据枸杞的不同吃法，大家可以按照我说的时间来吃，相信是可以达到比较好的效果的。另外生活中还应注意饮食清淡，多喝水，注意饮食的营养平衡。再加上适当的运动对我们的健康和养生更有好处。