吃什么对清理肠胃有好处 清肠胃吃什么好呢-j9九游会官方

我们每天吃的食物要经过胃部处理才能排出体外，在胃肠内会残留很多有害物质和毒素，需要定期进行胃肠清洗治疗。很多人都会认为清肠胃只要吃点药就可以了，或者喝药店的清肠茶等，我们会发现这样做后会出现腹泻，严重的还会引起肠炎等疾病，患者要想清肠胃宜用饮食，那么吃什么清肠胃好？

一、黑芝麻糙米粥

材料：黑芝麻 糙米1杯，黑芝麻2大匙，水14杯，糖适量。

做法：1.

1. 将糙米洗净并沥干。

2. 将14杯水在锅中煮沸，加入糙米并搅拌。

3.加入黑芝麻，煮5分钟，然后加入糖，溶解。

糙米可以帮助消除便秘，轻身不失营养。

二、决明子粥

材料：决明子10克（中药店有售），大米60克，冰糖少量

做法：先将决明子加水煎煮，取适量的汁液。然后将汁液与大米一起煮沸，粥熟后加入冰糖。

功效。此粥能清肝明目，清肠通便。对眼睛发红、畏光流泪、高血压、高脂血症、习惯性便秘有一定疗效。

三、苹果

食材方面。粳米150克，苹果1个，葡萄干2汤匙，水，蜂蜜4汤匙。

做法：1.

1、大米洗净沥干，苹果洗净，切片去籽。

2、在锅中加入10杯水煮沸，加入大米和苹果，滚沸后略加搅拌，用中小火煮40分钟。

3、将蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入煮沸的粥中，搅拌均匀后食用。每天一次。

功效。此粥具有排毒防便、美容养颜的功效。

四、山药萝卜粥

成分：大米、山药、萝卜。大米150克，山药300克，白萝卜半个，芹菜少许，盐，香菜少许。

做法：。

1、白米洗净沥干，山药和白萝卜都去皮切成小块。

2、锅中加入10杯水煮沸，加入白米、山药、白萝卜，稍作搅拌，待再次煮沸后，改用小火煮30分钟。

3、加入盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、切碎的芹菜和香菜。

功效。山药近年来被誉为滋阴补阳的圣品，对女性丰胸、预防皮肤皱纹有一定效果。萝卜有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者合用，对于女性美容、瘦身消肿有奇效。

清理肠胃吃什么好？本文介绍的四种食疗粥，都是比较清淡的食物做法，吃了可以清理肠胃，只要我们经常吃这样的食物，肠胃中的垃圾和毒素就会减少，患者的肠胃健康也会更好。但需要注意的是，清理肠胃和饮食，还与患者平时的生活习惯、饮食规律等有关，一定要正确选择食物吃，对身体有害的要少吃或禁吃。