乳腺增生症的治疗 乳腺增生症的饮食治疗 乳腺增生治疗方法 乳腺增生的饮食方法-j9九游会官方

很多人对乳腺增生症的饮食治疗不是很清楚，这就需要选择适合的，需要对这类疾病的饮食治疗有所了解，这样在选择的时候，都能够知道如何进行最好。

富含纤维素的蔬菜和水果，多摄入富含纤维素的蔬菜，可延缓胃的排空，延长食物通过消化道的时间，减少脂肪的吸收，从而抑制脂肪的合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。这是因为卷心菜含有吲哚-3-甲醇化合物（约占卷心菜重量的1%），可以帮助分解雌激素。通常的乳腺增生饮食可以选择红薯、韭菜、芹菜、芦笋、胡萝卜、白豆腐、苋菜、甘蓝、通心粉等蔬菜，以及车前草、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、香梅等水果。建议每天摄入500克蔬菜和250克水果。

大豆食品，大豆和大豆加工的食品含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有利于乳房健康。建议每天早上喝杯豆浆，每周吃3到5次豆腐或豆腐干。这是一个常见的乳腺增生的饮食原则。

含不饱和脂肪酸的鱼。鱼类含有人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，对乳房有保护作用，对预防乳腺增生有好处。可供乳腺增生症患者食用的鱼很多，如黄鱼、鲤鱼、鲢鱼、青鱼、鲫鱼、扇贝、章鱼、鱿鱼等。饭桌上每天都应看到鱼，可以做成煎扇贝、红烧鲤鱼、丝瓜鲤鱼汤、蒜蓉炖秋刀鱼、香菇等。

乳腺增生症饮食应多吃富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维素能影响胃的排空、小肠的吸收率和食物通过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，抑制脂肪合成，会使激素水平下降，有利于乳腺增生症疾病的康复。