晚上如何泡脚对身体有好处 晚上怎么泡脚对身体好-j9九游会官方

脚是人体的根，脚上有很多的经络按摩脚可以让身体的血液流动更加顺畅，而且泡脚对身体也很有好处，还可以预防一些身体疾病，尤其是在秋冬季节，人们的体质会变得很差，晚上泡脚可以有效改善一些身体疾病，达到预防的作用，还可以适当按摩脚来放松身体，那么晚上怎么泡脚对身体有好处呢？我们来看看下面的内容。

脚底有64个反射区，对应着人体的五脏六腑。自古以来，中国就有 "天天泡脚，胜过吃 "的说法。

晚上7点到9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补足气血。饭后半小时内不要泡脚，因为饭后人体的血液大部分流向消化系统，泡脚后，本该流向消化系统的血液会流向下肢，使消化系统没有足够的力量消化食物，造成消化不良。

泡脚时间并非越长越好，应以脚背发红、身体微微出汗为宜。泡脚的温度因人而异。正常人的体温是36℃～37℃，泡脚的水温比正常体温高2℃～3℃，约为40℃。脚上老茧较多的人，水温可适当高一些；儿童皮肤娇嫩，水温应低一些；糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以水温也应低一些，过高容易造成皮肤灼伤。

泡脚的水要够用。让水达到小腿是最好的，至少不要超过脚踝。

解释一下泡脚的健康益处

晚上泡脚的好处

1、根据医学上的解释，脚底有很多我们身体的穴位，而热水泡脚，一来可以加速我们身体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们的身体达到健康的好处，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，此时泡脚，是补充肾气的最佳时机。

2、泡脚可以促进新陈代谢，加强身体循环，将血液输送到脚底，可以减少高血压、心脏病和中风等高危疾病。

水的温度要足够热，但不能烫伤，大约45摄氏度。在温水中加入2汤匙盐。盐对肠道有消炎和杀菌的作用。

以上文章就是关于晚上怎么泡脚对身体好的具体介绍，在泡脚的同时可以加入一些香料，不同的香料可以达到不同的功效，对人体的效果也是非常好的，泡脚还可以达到预防心血管疾病的作用对老年人也是非常好的，泡脚还可以对脚部进行按摩，脚部经络很多，适当按摩可以放松身体。