女人经期可以喝茶吗(女人月经期能喝茶吗)-j9九游会官方

　　女人经期不建议喝茶。女性由于经期激素水平的变化可能会有食欲下降、乏力、腹痛等不适，而经期喝茶还可能会造成以下影响：1、贫血。经期会流失合成血红蛋白所需的铁元素，而茶叶中的单宁会与铁元素结合形成不被人吸收的复合物，从而减少体内铁元素的含量导致女性出现缺铁性贫血。2、加重经期食欲不振、便秘等不适症状。

　　女性经期喝茶可能造成的影响

　　1、 缺铁性贫血。女性经期会流失大量的血液，而此时合成人体血红蛋白的重要元素铁，也会随着经血流出体外。茶叶里面的单宁、鞣酸很容易与铁结合，发生化学反应形成人体无法吸收的复合物，导致肠胃吸收不到足够的铁元素。另外，茶叶越浓，吸收铁元素的能力就越强，身体得到的铁元素就越少。如果长期经期喝茶，就会导致身体出现缺铁性贫血，所以经期最好不要喝茶。女性经期可以适当多吃一些铁元素含量高的食物，来补充足够的铁元素。

　　2、 影响食欲。因为茶叶里面的单宁会影响人体消化液的产生，不仅会影响食欲，还可能会加重经期综合征，比如乏力、痛经、紧张等症状。

　　3、 引起便秘。在黄体素的影响下有的女性在经期会出现便秘的情况，而茶里的鞣酸会降低肠胃蠕动速度，延长粪便在肠道停留的时间从而引起大便干燥、硬结甚至便秘。所以经期的女性可以多喝温开水、蜂蜜水、红糖水来缓解经期不适和便秘的情况。