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女人经期可以喝茶吗(女人月经期能喝茶吗)-j9九游会官方

更新日期:2022-09-08 23:19:49  来源:养生之国

导读女人经期不建议喝茶。女性由于经期激素水平的变化可能会有食欲下降、乏力、腹痛等不适,而经期喝茶还可能会造成以下影响:1、贫血。经期会流失合成血红蛋白所需的铁元素,而茶叶中的单宁会与铁元素结合形成不被人吸收的复合物,从而减少体内铁元素的含量导致女性出现缺铁性贫血。2、加重经期食欲不振、便秘等不适症状。...

  女人经期不建议喝茶女性由于经期激素水平的变化可能会有食欲下降、乏力、腹痛等不适,而经期喝茶还可能会造成以下影响:1、贫血。经期会流失合成血红蛋白所需的铁元素,而茶叶中的单宁会与铁元素结合形成不被人吸收的复合物,从而减少体内铁元素的含量导致女性出现缺铁性贫血。2、加重经期食欲不振、便秘等不适症状。

  女性经期喝茶可能造成的影响

  1、 缺铁性贫血。女性经期会流失大量的血液,而此时合成人体血红蛋白的重要元素铁,也会随着经血流出体外。茶叶里面的单宁、鞣酸很容易与铁结合,发生化学反应形成人体无法吸收的复合物,导致肠胃吸收不到足够的铁元素。另外,茶叶越浓,吸收铁元素的能力就越强,身体得到的铁元素就越少。如果长期经期喝茶,就会导致身体出现缺铁性贫血,所以经期最好不要喝茶。女性经期可以适当多吃一些铁元素含量高的食物,来补充足够的铁元素。

  2、 影响食欲。因为茶叶里面的单宁会影响人体消化液的产生,不仅会影响食欲,还可能会加重经期综合征,比如乏力、痛经、紧张等症状。

  3、 引起便秘。在黄体素的影响下有的女性在经期会出现便秘的情况,而茶里的鞣酸会降低肠胃蠕动速度,延长粪便在肠道停留的时间从而引起大便干燥、硬结甚至便秘。所以经期的女性可以多喝温开水蜂蜜水、红糖水来缓解经期不适和便秘的情况。

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