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什么运动能使性能力增强呢?(什么运动增强免疫力)-j9九游会官方

更新日期:2023-01-31 13:45:58  来源:养生之国

导读工作压力的增大,导致许多人对性生活都没有了兴趣;还有一些人因为服用药物,导致的肾脏受到损伤,这时候性能力也会下降。这种情况如果持续时间长了,可能就会导致家庭不和谐,夫妻感...

工作压力的增大,导致许多人对性生活都没有了兴趣;还有一些人因为服用药物,导致的肾脏受到损伤,这时候性能力也会下降。这种情况如果持续时间长了,可能就会导致家庭不和谐,夫妻感情也可能会出现问题,所以还需要及时的增强性能力,那么,不妨进行以下运动

1、猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

2、曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

3、俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

4、骑马锻炼劲力

有人认为。骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处。其中的驾驭。掌握。控制。支配。改变。甚至为所欲为的种种“主动性”体验。和性生活中的过程颇为相似。

经常锻炼身体,是可以让性能力增强的。而上文中介绍的四种动作,更是专门针对性能力而进行的运动,所以坚持锻炼,就会让自己的性能力大大的提升的。同时还要注意为自己适当的减压,这也是让自己性能力提高的一个关键。

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